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“ ¿ Que tal chicos
? como integrante y capitana de este mediocre equipo de atletismo les voy
a dar algunos consejos a todas aquellas personas, que como yo, comienzan
esta actividad tan maravillosa. Mi idea es lograr a futuro la División
Gacelas del equipo Harlem ya que tortugas sobran aquí" |
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“Lo primero que tienen que hacer
antes del debut es llevarse hinchada cosa de asegurarse los aplausos en
caso de que lleguen…” |
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“Si van con sus padres que éstos
nunca le exijan marcas que ellos nunca obtuvieron…” |
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“Una vez logrado estos dos puntos
comiencen a entrar en calor con un trote suave unos 20 minutos antes de
la largada, aquí el secreto está en saber a qué hora
larga la carrera porque siempre se atrasan…” |
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“Una vez finalizado el trote suave
comiencen a elongar el tren inferior, sin hacer insistencias y manteniendo
la posición por 15 segundos para evitar el reflejo miostático,
eso me lo dijo mi padre, ustedes háganlo así y después
le piden a él que se los explique, chicos no puedo estar en todo...” |
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“También dedíquenle
un tiempito a elongar el tren superior, recuerden que el braceo es fundamental
para la carrera, eso se los digo siempre a los chicos del equipo pero no
me hacen mucho caso…” |
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“En la zona de largada presenten
una actitud intimidante para los rivales, yo siempre lo hago y me da resultado…” |
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“Cuando suene el silbato de la largada
traten de que no se le vayan todos los rivales a la mier…porque no
los alcanzan más” |
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“Si van a correr con algún
asistente que no los saquen de ritmo para no ahogarse, si notan eso, pídanle
que lo suelten como yo hago…” |
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“Si logran eso pueden imponer su
estilo, buen braceo, codos pegados al cuerpo y regulando el ritmo, esa es
la receta para llegar a la meta…” |
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“Como en todo deporte es fundamental
la hidratación antes, durante y después de la carrera, pero
tomen de a poco para que no les caiga pesado y les de náuseas…” |
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“Además de la hidratación
es fundamenta alimentarse bien, coman mucha fruta, si es acaramelada mejor…” |
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“Hasta aquí mis consejos para
que puedan completar todo el recorrido de una carrera, me voy retirando
que se me hace tarde, a las 8 tengo que entrenar a los grandes del equipo,
suerte para todos y espero que mis consejos les hayan servido de algo” |
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