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Ejercicio 1  - "Juego de relevos"
OBJETIVO Mejorar los relevos
EDAD Indistinta
JUGADORES Indistinto ( en este caso 11)
MATERIAL 11 conos
DESCRIPCIÓN
ASPECTOS A TENER EN CUENTA
  • Se ubicarán 11 conos sobre un terreno delimitado.
  • En diez conos se ubicarán 10 jugadores, uno por cono, el cono restante quedará libre..
  • Fuera de la zona delimitada habra un jugador el cual intentará llegar a ocupar el cono libre mientras que los otros jugadores se irán relevando para que éste no logre su objetivo.
  • Es conveniente que el jugador amague ir hacia un cono y luego vaya hacia otro para tratar de confundir a los demás jugadores.
  • Si bien para el desarrollo del ejercicio las edades son indistintas se debe aplicar el criterio de que a menor edad de los jugadores será menor el tiempo de ejecución.
  • Como es un ejercicio muy agotador, en especial para el jugador que tiene que llegar al cono vacío, éste rotará ni bien lo consiga o a los dos minutos máximo si no logra el objetivo(para edades superiores a 15 años) y un minuto para edades inferiores a 15 años.
VARIANTES DEL EJERCICIO
OBJETIVOS
  • Se puede aumentar la dificultad para los jugadores que deben realizar el relevo agregando un cono libre más.
  • También se puede aumentar la dificultad para los jugadores que deben realizar el relevo agregando un jugador más que intente conseguir llegar al cono libre.
  • Para las edades más chicas los conos pueden estar puestos según algún dibujo táctico para que vayan tomando el concepto de cómo ir haciendo los relevos en los distintos esquemas.
  • Mejorar los relevos.
  • Mejorar la visión periferica.
  • Rapidez en tomar la desición adecuada.
  • Mejorar de la condición física.
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