Ejercicio 1
- "Juego de relevos" |
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| OBJETIVO |
Mejorar los relevos |
| EDAD |
Indistinta |
| JUGADORES |
Indistinto ( en este caso 11) |
| MATERIAL |
11 conos |
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| DESCRIPCIÓN |
ASPECTOS A TENER EN CUENTA |
- Se ubicarán 11 conos sobre un terreno delimitado.
- En diez conos se ubicarán 10 jugadores, uno por cono,
el cono restante quedará libre..
- Fuera de la zona delimitada habra un jugador el cual intentará
llegar a ocupar el cono libre mientras que los otros jugadores se irán
relevando para que éste no logre su objetivo.
- Es conveniente que el jugador amague ir hacia un cono y luego
vaya hacia otro para tratar de confundir a los demás jugadores.
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- Si bien para el desarrollo del ejercicio las edades son indistintas
se debe aplicar el criterio de que a menor edad de los jugadores será
menor el tiempo de ejecución.
- Como es un ejercicio muy agotador, en especial para el jugador
que tiene que llegar al cono vacío, éste rotará
ni bien lo consiga o a los dos minutos máximo si no logra el
objetivo(para edades superiores a 15 años) y un minuto para edades
inferiores a 15 años.
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| VARIANTES DEL EJERCICIO |
OBJETIVOS |
- Se puede aumentar la dificultad para los jugadores que deben
realizar el relevo agregando un cono libre más.
- También se puede aumentar la dificultad para los jugadores
que deben realizar el relevo agregando un jugador más que intente
conseguir llegar al cono libre.
- Para las edades más chicas los conos pueden estar puestos
según algún dibujo táctico para que vayan tomando
el concepto de cómo ir haciendo los relevos en los distintos
esquemas.
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- Mejorar los relevos.
- Mejorar la visión periferica.
- Rapidez en tomar la desición adecuada.
- Mejorar de la condición física.
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