Ejercicio 15 -
"Conducción " |
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| OBJETIVO |
Mejorar la conducción |
| EDAD |
8 en adelante |
| JUGADORES |
Indistinto |
| MATERIAL |
- Mínimo 5 conos
- Pelotas varias
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DESCRIPCION |
ASPECTOS A TENER EN CUENTA |
- Se disponen los conos de la manera que
indica el dibujo, la cantidad de conos queda a criterio del entrenador.
- En caso de que haya muchos chicos se
arman varios circuitos.
- Los jugadores conducen en forma de zig
zag a través de los conos, al llegar a cada cono se cambia de
dirección con la pierna externa.
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- Enseñar las distintas maneras de llevar la pelota.
- Evitar que los chicos pateen la pelota hacia adelante y corran
detrás de ella, hay que lograr que la conduzcan pegada al pie.
- Controlar con que pie hacen los cambios de dirección.
- Se pueden utilizar este tipo de ejercicios para la mejora
aeróbica de los chicos.Se pueden hacer circuitos de conducción
más largos que el del dibujo.
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VARIANTES DEL EJERCICIO |
OBJETIVOS |
- Conducción con ambas piernas.
- Conduccción con una pierna y la llegar al cono cambiar
a la otra, así sucesivamente.
- Conducción hasta los conos y al llegar a ellos rodearlos
cambiando la dirección con la pierna externa.
- En vez de conducir la pelota en forma tradicional se irá
corriendo de costado y haciendo girar la pelota, simulando cubrirla
ante un rival.
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- Mejorar la conducción.
- Enseñar los cambios de dirección.
- Mejorar el estado físico.
- Trabajar la bilateralidad
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